很多新人在结婚以后都想要一个属于自己的孩子，但是由于现代年轻人的饮食及生活方式的不规律导致很多人患上了不孕不育症，那么我们生活中有哪些不好的习惯会导致不孕不育症的发生呢?
【导致不孕不育的几个习惯】
1.长期久坐
白领女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍，更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。
2.长期憋尿
女性憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。B超检查时，憋尿是短时偶然情况，通常对患者不会造成损害。但如经常憋尿，子宫后倾则难以复位。
3.过度肥胖
过度肥胖会影响女性的激素分泌，从而导致女性的月经周期不正常，从而影响正常的排卵功能。
过度肥胖还会给男性不育埋下隐患。脂肪组织会影响到性激素代谢，并导致男性阴囊温度过高，从而影响精子的产生。
【如何预防不孕不育?】
1.饮食调理
饮食以清淡为主，不要吃高脂肪、高热量的食物，多吃水果和蔬菜，忌辛辣食物的摄入。
2.运动调理
男性要经常锻炼身体，可以进行有氧运动，比如：跑步、散步、打球、游泳等，促进身体的各个部分的灵活性，协调身体各方面的机能，增强自身免疫力和抵抗疾病的能力，预防感冒。
3.情绪调理
要保持乐观开朗的心情，不要给自己太大的心理压力，学会排解不良情绪，可以向好友倾诉，以平和的心态来面对生活中遇到的困难。
4.适当的夫妻生活
男女适当的夫妻生活是可以促进机体的正常功能发挥作用，对内分泌的调理起到很好的作用，一般考虑一周2-3次比较合理。
【调理不孕不育的中药方】
1.香附当归汤
配方：槟榔、白蒺藜、当归、香附、高良姜、细辛
做法：同样将所需的材料统统放入砂锅之中，加水煎煮服用。
功效：这款汤需要女性朋友每天服用一剂，另外此方具有补肾益精、温暖子宫的效果，因此对于子宫内膜过厚的不孕女性，有一定的改善作用。
2.助孕汤
配方：枸杞、覆盆子、菟丝子、丹参、紫石英
做法：几种中药一同放入砂锅中，加入清水开火煎煮服用即可。
功效：女性每天服用一剂，连腹4剂。另外，因为每个人的体质不同，因此这款助孕汤可以稍作调整。
例如对于肾阳虚的女性，可以在此方中加入仙茅、仙灵脾;对于阴虚的女性，可以加入女贞子白芍;对于痰湿体质的女性可以加入茯苓、半夏。
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